Quer emagrecer, mas não vê resultados? Há hábitos simples que influenciam bastante os números na balança.
No Instagram, a nutricionista Raquel Mateus compartilhou uma mão cheia de erros que estão te impedindo de perder peso:
1- Não tem uma rotina alimentar;
2- Não aplica atividades diárias, fáceis e práticas para melhorar a sua rotina alimentar;
3- Não coloca como foco a sua saúde alimentar;
4- Não sabe substituir os alimentos;
5- Quando come uma sobremesa doce não consegue comer apenas uma porção e acaba exagerando.
