Durante a campanha Janeiro Branco, de cuidados com a saúde mental, psicóloga da Hapvida Notredame Intermédica fala sobre o assunto
São diversos os fatores negativos que contribuem para o aparecimento de doenças mentais. Seja o estresse do dia a dia, as relações de trabalho ou familiares mal resolvidas ou a situação financeira, todos nós já passamos por problemas que afetam nossos pensamentos. Mas, afinal, que sintomas servem de alerta para que possamos colocar a vida nos eixos e seguir com a saúde da mente em dia?
A psicóloga da Hapvida Notredame Intermédica, Ivana Teles, ajuda a encontrar as respostas. Segundo ela, alguns sintomas podem até parecer leves, desde uma simples insônia a uma falta de apetite, mas qualquer mudança repentina nesses hábitos merecem atenção.
“Os sintomas de um quadro depressivo são muitos e variam de caso a caso. A pessoa pode apresentar alteração no sono, dormindo demais ou de menos, pois fica com algum assunto remoendo na mente ou para fugir da realidade para se desconectar do problema. Assim como comer demais ou de menos, porque já perdeu o desejo, e da desmotivação, pois a pessoa não vê mais respostas para o que está passando, não vê mais sentido na vida e isso faz com que ela perca o prazer com coisas que ela gostava de fazer antes”, diz.
A pessoa com quadro depressivo se torna apática e tem a rotina alterada. Além disso, por conta da exaustão mental, tem facilidade para irritação. “Pequenas situações do dia a dia podem fazer com que ela se irrite com facilidade, uma vez que a mente da pessoa já está com a mente desgastada, e o oposto, como o choro com facilidade, pode trazer uma tristeza profunda”, alerta.
A psicóloga explica que quadros dessa natureza merecem atenção de especialistas no assunto, seja um psicólogo ou psiquiatra. “É normal sentir tristeza com alguns assuntos, mas no quadro depressivo, esse sentimento traz impactos negativos e aí, para cada caso, é necessário um acompanhamento, seja medicamentoso ou cognitivo”.
Campanha
O ano de 2024 acabou de começar e com ele iniciou também a campanha Janeiro Branco, que visa alertar para os cuidados com a saúde mental e emocional da população, a partir da prevenção das doenças decorrentes do estresse, como ansiedade, depressão e pânico.
As doenças mentais podem ser causadas por uma série de fatores, como genética, estresse, abuso de substâncias e traumas. Nesse rol entram também os transtornos de humor, esquizofrenia e o transtorno bipolar.
A campanha acontece no primeiro mês do ano, uma vez que, em termos simbólicos e culturais, as pessoas estão mais propensas a pensarem em suas vidas, em suas relações sociais, em suas condições de existência, em suas emoções e em seus sentidos existenciais.
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