Tristeza, irritabilidade e cansaço extremo estão entre os sintomas; psicóloga explica diferenças entre baby blues e depressão pós-parto
Baby blues e depressão pós-parto são condições comuns no período após o nascimento do bebê e já foram relatadas por celebridades como Isis Valverde, Samara Felippo e Lore Improta. Enquanto o baby blues é uma reação emocional temporária que afeta até 80% das mães, a depressão pós-parto, cerca de 25% das mulheres, pode se estender por meses e exige atenção profissional. A psicóloga perinatal Rafaela Schiavo, do instituto MaterOnline, explica como identificar os sinais e quando buscar ajuda.
Isis Valverde contou ter vivido episódios de tristeza profunda após o nascimento do filho. Samara Felippo relatou exaustão emocional e cansaço extremo. Lore Improta, que está à espera do segundo filho, descreveu semanas de choro fácil e tristeza logo após o parto de Liz. Embora cada caso seja diferente, a abertura dessas histórias ajuda a ampliar o debate sobre saúde mental na maternidade.
Sintomas do baby blues e depressão pós-parto
De acordo com a psicóloga perinatal, o baby blues é uma reação emocional passageira logo após o parto, que não interfere nas atividades cotidianas, caracterizada por:
- Choro fácil
- Irritabilidade
- Mudanças repentinas de humor
Esses sintomas geralmente desaparecem em até duas semanas.
Já a depressão pós-parto é mais grave e pode durar por meses, e traz sintomas como:
- Tristeza intensa e persistente
- Cansaço extremo que não melhora com descanso
- Dificuldade em criar vínculo com o bebê
- Alterações no apetite (comer demais ou muito pouco)
- Pensamentos negativos, como sentimentos de fracasso ou culpa
Quem está mais vulnerável?
Mulheres com histórico de depressão, complicações no parto, falta de apoio ou que passaram por traumas emocionais têm mais chances de desenvolver depressão pós-parto. Rafaela reforça que o acompanhamento psicológico pode ajudar a prevenir ou tratar precocemente.
Quando buscar ajuda?
A psicóloga alerta que, se os sintomas do baby blues persistirem por mais de duas semanas ou se agravarem, pode ser um sinal de depressão pós-parto. “Nesses casos, busque orientação de um psicólogo ou psiquiatra. O tratamento inclui psicoterapia e, em algumas situações, medicação. A participação da família também é importante na recuperação”, alerta.
A psicóloga também recomenda algumas medidas para enfrentar esses desafios:
- Peça ajuda. Tarefas do dia a dia podem parecer impossíveis, e isso é normal. Não hesite em acionar sua rede de apoio.
- Reserve momentos para cuidar de você. Mesmo pequenos intervalos podem ajudar.
- Evite comparações e padrões irreais de maternidade. Cada mãe tem uma experiência única.
- Converse sobre os desafios emocionais durante a gravidez e o pós-parto. O diálogo aberto e o acompanhamento psicológico ajudam no preparo emocional dos desafios dessa fase.
