Especialista explica como usar o recesso de julho a favor da preparação para o ENEM sem comprometer o descanso
Com o recesso do meio do ano, estudantes na reta final de preparação para o ENEM e os vestibulares se perguntam como aproveitar as férias sem perder o ritmo conquistado ao longo do ano. Yan Charles Luz, coordenador de segmento do Ensino Fundamental Anos Finais, Ensino Médio e Pré-Vestibular do Colégio Anglo Alante, defende que julho pode ser um período estratégico de preparação, desde que bem aproveitado.
“As férias são essenciais na preparação para os vestibulares e para o ENEM. O estudante deve encará-las como uma continuidade dos estudos, e não como uma pausa. Como as aulas regulares param, julho permite uma flexibilização maior dos horários, com mais facilidade para organizar momentos de estudo e de descanso”, explica o coordenador.
Como direcionar os estudos no período de recesso
Mais do que acumular horas de estudo, as férias são o momento ideal para o estudante fazer um diagnóstico honesto do próprio desempenho. Segundo Yan, o caminho mais eficaz é resolver provas de anos anteriores e identificar as disciplinas ou áreas com maior número de erros. “Com isso em mãos, o estudante consegue direcionar os estudos para os temas que realmente precisam de atenção, já que muitos vestibulares têm recorrência de assuntos ao longo dos anos”, orienta.
A carga horária, segundo o especialista, não precisa ser maior do que a habitual, o que pode mudar é a flexibilidade. “Manter o mesmo volume de estudo é o recomendado, mas com a possibilidade de intercalar estudo e descanso de forma mais livre. Contrariando o senso comum, estudar de forma exaustiva não garante melhores resultados. O cérebro precisa de períodos de recuperação para consolidar memórias e manter a capacidade de concentração”, afirma Yan.
O lado emocional não deve ser ignorado
A aproximação do ENEM costuma intensificar o estresse dos estudantes, o que é natural. O problema começa quando a tensão passa a atrapalhar o dia a dia dos vestibulandos. “Sabemos que a ansiedade tende a aumentar quando há sensação de falta de controle sobre a preparação. Estratégias como planejamento realista, organização da rotina e definição de metas alcançáveis ajudam a reduzir a pressão emocional”, afirma.
Yan aponta sinais de alerta que merecem atenção por parte dos estudantes e das famílias. Alterações no sono, irritabilidade excessiva, dificuldade de concentração, queda no rendimento, sensação constante de esgotamento e sintomas físicos frequentes como dores de cabeça e tensão muscular são indícios de que algo não vai bem. “Quando esses sinais se tornam frequentes e começam a interferir na rotina, o diálogo, o acolhimento e, quando necessário, o acompanhamento de um profissional especializado podem fazer muita diferença”, alerta o coordenador.
O papel da família
O suporte familiar também pesa na balança. Segundo Yan, mais do que cobrar resultados, o papel da família é criar um ambiente acolhedor, respeitar os momentos de estudo e de descanso e demonstrar confiança no esforço do estudante. “Comparar o jovem com amigos ou irmãos, falar sobre o vestibular o tempo todo ou reforçar constantemente a importância da aprovação tende a gerar mais ansiedade ao invés de ajudar. Quando o jovem se sente apoiado e compreendido, costuma enfrentar esse período com mais segurança e equilíbrio emocional”, diz o coordenador.
Para quem sente que está atrasado na preparação, o recado é: “Evite o desespero e foque no que ainda pode ser feito. O ENEM não premia apenas quem estudou mais horas, mas quem consegue chegar ao dia da prova com conhecimento consolidado, equilíbrio emocional e boas condições para colocar em prática tudo o que aprendeu”, conclui Yan.
Sobre Anglo Alante – As escolas do selo Anglo Alante fazem parte do Grupo Salta, o maior no segmento de educação básica do Brasil, estando presente no Distrito Federal e em mais 15 estados distribuídos por todas as regiões do país. Entre as unidades do Anglo Alante estão o Colégio Anglo Alante Chácara Santo Antônio, Anglo Alante São José dos Campos, Colégio Anglo Alante Jundiaí, Anglo Alante Butanã, Anglo Alante Guarulhos, Anglo Alante Paulinía, Anglo Alante Moppe São José dos Campos, Anglo Alante Morumbi Sul, Anglo Alante Araras e Anglo Alante Ápice em Goiás.
