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    Home»Saúde»Não se esqueça da saúde oral nas férias. Dicas para cuidar do sorriso
    Saúde

    Não se esqueça da saúde oral nas férias. Dicas para cuidar do sorriso

    Redação Fatos AMBy Redação Fatos AM8 de julho de 2023Nenhum comentário2 Mins Read
    © Shutterstock
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    Durante o verão, com os dias mais longos, a saúde oral fica, muitas vezes, esquecida. É, no entanto, algo que nunca deve ser negligenciado. Por isso, nesta época, é necessário reforçar alguns cuidados que ajudam a garantir um sorriso saudável, explica Khaled Kasem, chefe de ortodontia da Impress, em comunicado. 

    Para ajudar o especialista deixou algumas dicas para manter o sorriso ‘em forma’ neste verão. 

    Manter a hidratação

    “Beber muita água ao longo do dia é importante em todas as estações do ano, mas em especial no verão, uma vez que ajuda a manter a boca húmida e, consequentemente, a eliminar as bactérias. Por sua vez, beber água ajuda também a manter a produção de saliva, crucial para uma boa saúde oral.”

    Limitar o consumo de bebidas açucaradas e ácidas

    “O calor do verão promove o consumo de bebidas açucaradas e ácidas, como refrigerantes e sucos de fruta, mas há que ter cuidado. Tendo em vista um sorriso mais saudável, é recomendável minimizar o consumo destas bebidas, uma vez que podem contribuir para o surgimento de cáries dentárias e erosão do esmalte.”

    “Caso não seja possível extinguir por completo o consumo destas bebidas, é recomendado o consumo das mesmas através de um canudo para minimizar o contato destas substâncias com os dentes.”

    Ter cuidado com os alimentos

    “Durante o verão, aumentam o número de churrascos e refeições que tendem a incluir alimentos pegajosos, açucarados e ácidos. Este tipo de alimentos deve ser consumido com moderação e a sua ingestão deve ser complementada com lavagens orais mais frequentes, para minimizar os efeitos dos mesmos nos dentes.”

    Evitar mastigar gelo

    “Mastigar gelo pode ser refrescante e por isso agradável, especialmente numa época do ano conhecida pelo tempo quente. No entanto, pode danificar o esmalte e até levar a emergências dentárias, como dentes lascados ou rachados. Evitar este hábito poderá ser a chave para um sorriso saudável e para um verão sem percalços.”

    Proteger os lábios do sol

    “A exposição solar excessiva pode provocar queimaduras solares nos lábios, que podem ser dolorosas e aumentar o risco de desenvolvimento de cancros orais. Para evitar este tipo de problemas, é recomendado o uso de bálsamos labiais com FPS 30 ou superior para proteger os lábios dos raios UV nocivos.”

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