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    Home»Saúde»Quatro trocas de alimentos que fazem maravilhas pela sua saúde intestinal
    Saúde

    Quatro trocas de alimentos que fazem maravilhas pela sua saúde intestinal

    Redação Fatos AMBy Redação Fatos AM2 de setembro de 2023Nenhum comentário1 Min Read
    © Shutterstock
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    A primorar a saúde intestinal não precisa ser uma tarefa complicada. Em seu dia a dia, você pode fazer pequenas substituições que terão impactos significativos. Essas são mudanças simples, mas que proporcionam grandes benefícios.

    O gastroenterologista Will Bulsiewicz compartilhou com o site EatingWell algumas trocas de alimentos que contribuirão para a saúde de seus intestinos. Veja o que você deve considerar alterar:

    Substitua creme e açúcar por especiarias no café

    Gengibre ou canela são opções sugeridas que podem melhorar seu café.

    Opte por kombucha em vez de refrigerantes

    “Kombucha é uma bebida fermentada que pode beneficiar seu microbioma intestinal.”

    Escolha vegetais em vez de batatas fritas

    Quando você tem um molho à sua frente, essa é uma troca vantajosa. Experimente brócolis, couve-flor ou até palitos de cenoura.

    Prefira guacamole em vez de queijo

    “O abacate é rico em fibras e pode ser um aliado importante para seus intestinos.”

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